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Tai Chi ist eine Jahrtausende alte Kampf- und Bewegungskunst aus China und wird in der heutigen Form nicht mehr zum Kämpfen genutzt, sondern um die Vorteile des ganzkörperlichen Gebrauchs für die Gesundheit einzusetzen.
Ein altes Sprichwort sagt: mit TaiChi wirst Du stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie eine Schlange und beweglich wie ein Kind.